| ミネラル豆乳ダイエット |
ある時、ＴＶで漫画家の赤星たみこさんが野菜をジューサーにかけたものと豆乳をまぜて毎日飲んでたらやせたという特集をやっていたのですね。 実際、赤星先生はすごく痩せられていて「これはいけるかもしれない！」と飛びついたのです。そこでこの方法を詳しく紹介している「もっと身体美人」という本を購入したわけです。マンガになってて読みやすいし、他にもいいことがいっぱい書いてあります。 腹八分目や間食がやめられないのは「ミネラル不足」のせいで、そのミネラルを補うのが野菜ジュース200ｃｃと豆乳を100ｃｃを混ぜたもの。これを朝飲むとドカ食いを抑えられるということです。 私はジューサーで野菜ジュースを作るのが面倒なので市販のものを買ってます。ジャスコのトップバリューのペットボトル（９００ｃｃ）はお値段も安くて食塩無添加のがあり、味もおいしいのでいつもこれ。豆乳もジャスコのトップバリューです。 ステンレスの400㏄の計量カップに直接入れてそのまま飲んでます。分量が一目でわかってらくちん。 私は朝は時々、夜はこれだけ飲んでいます。つまり夕食がこれ。現在パラパラと併用しておこなってます。 これがまたお腹が意外にすきません。いいかも～。 体重もゆるやかに降下中です。 |
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