知り合いに１００キロ以上あった体重を６０キロ台に落とした方がいらっしゃって、その方がためした食事が納豆、豆腐、めかぶをひたすら食べ続けるというものです。ご飯も食べてもＯＫです。
もちろん、その方は運動なども併用してやせられたのですが私はとりあえず食事だけ挑戦したのですよ。
納豆には時々キムチなんかを混ぜたりしてご飯にかけて食べたりしてましたね。豆腐はミニ豆腐を１丁でノンオイルの味違いのドレッシングを買ってきて日替わりでかけて食べ、めかぶはプリンみたいな容器に入ったものを1個。
ご飯が食べれたのでお腹がすくことは無かったです。キムチ納豆なんてとてもおいしくてご飯をおかわりしたいぐらいだったのです。３週間ほど続けて２キロ減。
ただ家族が肉とか食べてるのに自分だけこのメニューというのがなんともストレスに（私は無類の肉好き）。とうとう肉の誘惑に負けてやめちゃいました。
しかし、やめたとたんバーンと体重が増えちゃって慌てましたね。たぶん自分でも気が付かないうちにドカ食いしていたのですね。
根性で３ヶ月くらい続けたらもっと痩せられたかもと思います。
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