30代からのパラパラダイエット
  パラパラダイエット

最初の1曲を踊りつくそう!

ちょっと腕が軽い筋肉痛ですか?でも、あなたはもうパラパラの楽しさを知っていますね?次はいよいよ足と手の振りを合わせます。

では立ち上がって鏡(DVDは反転画面)を見ながら「先生」の振りをマネましょう。足のステップは実は簡単なのですよ。単純な左右のステップの繰り返しです。(中にはそうではない曲もありますが)

手の振りを覚えたあなたは足に集中することができます。もう反復横飛びにはなりません。思ったより簡単に足と手の振りを合わせれたと思います。

さあ、1曲踊れるようになれましたか?この勢いで2曲目に突入・・・ってまだ早いです。記念すべきこの最初の1曲を何度も踊ってください。巻き戻し巻き戻し、「先生」を見なくても踊れるぐらいになるまで体に覚えさせるのです。

そうすることによってパラパラ独特の法則が自然と身につくのです。この最初の1曲をこれでもかと踊ることによって2曲目以降の覚えの速さがだいぶ違ってくるのですよ。

それに踊れば踊るほど上手くなるし、ますます楽しくなってくるはずです。それに何度も踊ったあなたはすでに相当の運動をしています。つまり確実にカロリーを消費しているのです。

完璧に踊れるようになりましたか?2日目はこれで終わりです。

ホーム | 戻る | 次へ















Copyright © Lunako All Rights Reserved.
Template by Netmaia