ここでは、まずパラパラダイエットに必要なものをご紹介します。
■パラパラのビデオ（DVD）
これがなければ始まりませんね。このサイト内でもいくつか紹介してますが１本必ず用意してください。ちなみに私はビデオで「パラパラスタジアム」と「パラパラパラダイス」２本を持ってます。
■姿見用鏡
パラパラビデオをそのままテレビ画面で見ると左右が反対になってしまいます。なので私はテレビ画面を姿見用鏡に映して振りを覚えるのです。（ＤＶＤだと反転モードがあるらしい）後、自分の体を映しておデブ具合を頭にたたき込んでます。戒めの鏡ですね（笑）振動で倒れないしっかりしたものを用意してください。
■タンクトップ、キャミソール、短パン、ミニスカートなど
おデブ具合がハッキリする軽装、薄着でおこなってください。冬でどうしても寒いならなるべく肌に密着した服装をおすすめします。
クラブで実際踊る！ってぐらいの気合の入ったかっこうだとますますオススメです。
■ミュール、ブーツ
室内用にミュールかブーツを用意してください。履いたほうが足が少し細く見えますし、かかとを上げているので「効く」感じがします。
かっこうまで決めなくてももちろん出来るのですが絶対効果は違ってきます。
なりきればいいのですよ。だって誰も見ていないのですから。何度も言いますが恥ずかしがらなくたっていいんです。痩せるにはまずは形からです！
|